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【裏】ロシア政治経済ジャーナル No.194
2024/3/30
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★あなたの体調不良の原因は〇〇〇〇〇のとりすぎかもしれない
全世界の裏RPE読者の皆様、こんにちは！
北野です。
今日は、世界情勢ではなく、健康のお話です。
あるとき友人から、「自律神経がおかしい。
いつも緊張している感じだ」と相談されました。
私は、「カフェインのとりすぎじゃない？
コーヒー、煎茶、紅茶なんか控えてみれば？」と答えました。
カフェインのとりすぎで体調が悪くなる。
これ、私の想像ではありません。
たとえば「厚生労働省」のHPにこんな記述があります。
〈カフェインを過剰に摂取した場合には、
中枢神経系の刺激によるめまい、
心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、
下痢、吐き気等の健康被害をもたらすことがあります。〉
＠出所↓
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html
しばらくして、その友人からお礼メールが届きました。
「コーヒーをノンカフェインにして、
お茶をハーブティーなんかにかえたら、
ホントに調子がよくなった」と。
なぜ私は、友人にそんな回答をしたのでしょうか？
実をいうと、私もカフェインがらみで問題があったからです。
数年前、私は「トイレが近すぎるな」と思っていました。
それで、医者に行ったのです。
お医者さんは、検査の結果をみて、
「きれいな尿ですね」といいました。
そして、「頻尿の薬」を処方してくれたのですが、
別れ際に「コーヒーは控えてください」と言ったのです。
私は、「コーヒー飲むとダメですか？」と質問しました。
するとお医者さんは、
「カフェインの入っているものを飲むとトイレが近くなります。
一日どれくらい飲んでいますか？」と聞きました。
私は正直に、「1日3リットルぐらいでしょうか」と言いました。
当時私は、朝から晩までコーヒーを飲んでいたのです。
するとお医者さんはにっこり微笑んで、
「それが原因です」と言いました。
それから私は、ノンカフェインコーヒーを買い、
そっちをメインにすることにしました。
カフェイン入りのコーヒーは、1日1杯ぐらいにしています。
そして、煎茶、紅茶も控えるようにし、
ノンカフェインの麦茶とかハーブティーをメインにしました。
カフェインに関しては、他の知人の話もあります。
彼女は、風邪でもアレルギーでもないのに、
咳が止まらなかったそうです。
病院に行ったら、「カフェインが原因だ」と言われたそうです。
「カフェインとりすぎると咳が止まらなくなる」
という話は聞いたことがなかったので、
本当に驚いたそうです。
しかし、お医者さんに言われた通り、
カフェインをやめたら、咳はぴたりと止まったそうです。
ホント、「知らなくて苦しんでいる」ことって、
あるものですね。
体調不良の方は、1分ぐらい
「カフェインを取りすぎていないか」
考えてみてください。
読者の皆さんが
健康で幸せで豊かであるよう、
祈念しております。
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