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【裏】ロシア政治経済ジャーナル No.500
2025/11/27
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★冬に風邪やインフルエンザにかかりにくくなる方法
全世界の裏RPE読者の皆様、こんにちは！
北野です。
今回も世界情勢と全然関係ない話です。
「冬に風邪やインフルエンザにかかりにくくなる方法」
について。
私の家族は、妻と娘、息子の４人です。
私は、１９９０年から２０１８年まで、28年間モスクワに住んでいました。
私の子供たち、冬のモスクワでは、しょっちゅう病気になっていました。
娘は、モスクワの幼稚園、小学校に通っていましたが、冬は、
「1週間通って、1週間風邪で休み」といった感じでした。
これ、「モスクワは寒いから」と思うでしょう。
調べてみるとモスクワの月別平均気温は、
11月マイナス１度
12月マイナス５度
１月マイナス７度
２月マイナス７度
３月マイナス２度
でした。
確かに日本の気候に慣れた今では、「寒すぎ！」と思います。
ですが、モスクワでは暖かい服を着ますから、それほど苦痛ではありませんでした。
冬、マイナス10度ぐらいだと、「今日は過ごしやすいな」という感じ。
マイナス20度だと、「今日は、ちょっと寒いな」という感じでした。
もちろん寒いから病気になりやすいのかもしれませんが、
家の場合、「他の原因があるのではないか」と思えました。
あまりにも頻繁に病気になったからです。
ある時、親戚が、
「家が乾燥していると、風邪をひきやすくなったり、インフルエンザになりやすくなる」
と教えてくれました。
調べてみると、その通りであることがわかりました。
その時、私がネットでどんな情報をみたかは覚えていません。
ざっと検索してみましょう。
たとえば『京都工場保健会』２０２１年12月２日付。
〈寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒いと暖房やヒーターを付けたりして暖をとる方も多いのではないでしょうか。
そうすると「空気が乾燥」してしまいがちですよね。
空気の乾燥をそのままにしているとあらゆる危険が…
１、 感染症にかかりやすくなる
喉や鼻の粘膜は、空気中に存在するウイルスや菌の侵入を予防する役目があります。
空気が乾燥してしまうと、鼻や喉の粘膜を保護しているバリア機能が低下して感染症にかかりやすくなります。
また、咳などの飛沫がさらに小さな飛沫となって、空気中を漂う量が増えることが明らかになっています。
新型コロナウイルスやインフルエンザの流行が心配なこの時期、特に気を付けたいところですね。〉
ーー
もう一つ。
『ウェザーニュース』２０２０年２月４日。
〈湿度が低いとウイルスは長生きする
インフルエンザウイルスの寿命を調べた研究は、G.J.ハーパーが1961年に発表した「ウイルスの生存実験」が知られています。
実験装置にインフルエンザウイルスを浮遊させ、温度や湿度を変えてウイルスの生存率の変化を見たものです。
温度7～8℃、湿度20～25％の場合、6時間後生存率は63％でしたが、湿度を49～51％に上げると生存率は42％に、81～82%では35%に低下しました。
次に温度20.5～24℃、湿度20～25％の場合、6時間後生存率は66％でしたが、湿度を49～51％に上げると生存率は3～5％に落ちました。〉
ーー
わかるのは、湿度が高いと、インフルエンザウイルスは早く死ぬ。
私は、「なるほど～」と思い、湿度計のついた時計を買ってきました。
そして、家の湿度を見て卒倒しました。
モスクワの自宅の湿度は、なんと10％台だったのです。
なぜでしょうか？
モスクワのマンションは、すべて「セントラルヒーティング」になっています。
外がマイナス20度でも、マンション内は常に２６～２８度で暖かい。
冬でも、家の中では、Tシャツで暮らすのが普通です。
冬の期間暖房は、一日中つきっぱなしですから、空気がものすごく乾燥するのでしょう。
親戚に言われなければ、
家の中がものすごく乾燥していること、
それが子供たちがしばしば病気になる原因になっていること
に気づきませんでした。
ちなみに、病気になりにくい最適な湿度は40～60％だそうです。
そこで私たちは加湿器を買い、冬の期間、一日中使うようにしました。
そして、湿度を常に40～60度に保つよう努力したのです。
その結果、子供たちが病気になる頻度が劇的に減りました。
この習慣、日本に来ても続けています。
私の子供たちは、残念ながら、めちゃくちゃ健康とは言えない感じです。
それでも、モスクワにいたころと比べれば、ずいぶん病気になる頻度が減りました。
というわけで、
「冬に風邪やインフルエンザにかかりにくくなる方法」
は、
・家の湿度を40～60％に保つこと
でした。
そのために必要なのは、
・湿度計（あるいは湿度計がついた時計）
・加湿器
でした。
ご存知の方も多いと思いますが、ご存じない方もいると思い、書かせていただきました。
読者の皆さまが、健康に今年の冬を過ごされることを、心から願っております。
◆PS
既存のマスコミに疑問を持っている。
しかし、どうしてもプーチンやトランプを「英雄」と思えない方。
あなたの「違和感」は正常です。
というのも、現在の日本の情報空間では、「米英情報ピラミッド」と「クレムリン情報ピラミッド」が戦っているのですから。
今のウソまみれの情報空間が嫌で、ネット上で真実を探し、「ついにみつけた！」と思ったら、実は「クレムリン情報ピラミッド」だった。
救われないです。
では、どこに本当の情報があるのでしょうか？
ここにあります。
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http://in.powergame.jp/kipg_2503_tora?cap=kmag
是非参加してみてください。
PS２
北野LINEについて
「パワーゲーム」の公式LINEアカウントを開設しました。
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PS３
なぜ、不倶戴天の敵だったコーカサスの旧ソ連国アゼルバイジャンとアルメニアは、トランプ・アメリカの仲介で和解したの？
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★深沢さまからのメール
北野さん
いつもメルマガ拝読しています
最近では高市さんの取るべき行動についてのコメントが確かにその通りだなと思いました。
北野さんも高尾山に登っていたのですね
私も三連休の最初の日に仲間と登りました
その理由は「クマが怖いから高尾山」でした。
あれだけの人数がいたら裏高尾ならともかく通常のコースには出ないのではないかとの読みでした。
紅葉の時期でしたが、私は、とても小さな年内に咲く最後のかわいい花 亀甲白熊(キッコウハグマ）を今回初めて見ることができとても感激いたしました。
★北野から
メール、ありがとうございます！
同じ時期に高尾山に行かれた方がいて、とてもうれしいです。
私も、「高尾山なら熊はいないだろう」と思っていました。
しかし、ベテランの登山者から、「時々でますよ」といわれて、とても驚きました。
★北野への応援メールは
tjkitanojp〇yahoo.co.jp
（〇を@にかえてください。）
まで。
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★編集後記
裏メルマガが、めでたく５００号になりました。
表メルマガは２７８９号ですが、配信頻度の多い「裏」が猛追しています。
これからも応援よろしくお願いいたします！
北野幸伯
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